Resilienzförderung
Ein bewusstes und achtsames Mindset bildet die Basis unserer Resilienz – der persönlichen Widerstands- und Regenerationsfähigkeit auf psychischer, physischer, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene.
Durch Bewusstheit und Achtsamkeit wird es möglich Veränderungsprozesse anzustoßen. Wir bekommen die Chance, aus dem Autopiloten, in dem wir uns die meiste Zeit befinden, auszusteigen. Dank eines bewussten Mindsets wird uns klar, welche automatisierten Muster ablaufen. Welche Gedanken und Gefühle wir haben, welche Entscheidungen wir unbewusst treffen, welche Handlungen wir setzen bzw. wie wir uns verhalten und welche Erfahrungen wir dadurch immer wieder machen.
Mindset-Coaching, Achtsamkeitstraining, bewusst induzierte Entspannung und Energiearbeit wirken sich präventiv und regenerativ auf unser Resilienz-Level aus und bilden die Voraussetzung, um Veränderungsprozesse anzustoßen.